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关于解除小红书绑定的手机号码，可以按照以下步骤进行。

1、打开小红书应用并登录账号。

2、进入“设置”界面，在登录后，点击底部菜单栏中的“我”选项，然后找到并点击右上角的设置图标（齿轮图标），即可进入设置界面。

3、在设置界面中找到“账号与安全”选项，点击进入。

4、在“账号与安全”界面中，找到并点击“手机号”选项。

5、选择解绑或更改手机号码，根据界面提示，可以选择解绑当前手机号码或更换绑定新的手机号码。

6、验证身份，为了安全起见，可能需要验证当前账号的身份，例如输入验证码或提供其他身份验证信息。

7、完成解绑，按照提示操作完成后，即可成功解除小红书绑定的手机号码。

步骤可能因小红书版本更新而略有变化，建议根据使用的应用版本进行相应调整，为了保护个人信息安全，操作过程中请注意核对相关信息的准确性，如果遇到问题，可以联系小红书的客服寻求帮助。